IBS je často spojené so zlou životosprávou

IBS

IBS je často spojené so zlou životosprávou

IBS patrí medzi najčastejšiu poruchu tráviaceho traktu, ktorou trpí zhruba každý piaty človek. Ide o syndróm dráždivého čreva a súvisí s problematickým vyprázdňovaním hrubého čreva. Symptómy sa môžu objaviť náhle a väčšinou sa pravidelne opakujú v závislosti od stravy alebo stresového obdobia. Medzi najčastejšie príznaky IBS patrí hnačka, zápcha, kŕče v abdominálnej oblasti, pocit nadutosti, celkové zlé trávenie, nevoľnosť atď. Najčastejšie spúšťacie mechanizmy sú stres, nevhodné potraviny ako aj alergie na ne, stravovacie návyky, infekcie alebo aj časté užívanie antibiotík alebo iných liekov, ktoré majú za následok rozhodenie imunitného systému. IBS patrí medzi nepríjemné ochorenie, no pri zvládnutí rôznych liečebných metód nemá výrazný vplyv na kvalitu všeobecného života. Stačí dodržať pár bodov zdravej životosprávy a príznaky choroby sa zmiernia alebo úplne zmiznú.V prvom rade sa treba vyvarovať stresu a nátlakových situácií, ktoré sú často príčinou aj iných ochorení. Treba obmedziť aj potraviny a nápoje, ktoré Vám spôsobujú kŕče v bruchu a nezaškodí aj nejaká tá fyzická aktivita, cvičenie alebo pravidelné prechádzky.

This entry was posted in Zdravie and tagged . Bookmark the permalink.