Probiotiká – k ich získaniu vedú mliečne výrobky

Probiotiká – získame ich z mliečnych výrobkov

Probiotiká – k ich získaniu vedú mliečne výrobky

Probiotické baktérie patria k tým, ktoré žijú v našej symbióze a sú pre náš organizmus maximálne dôležité. My si to ani neuvedomujeme a zabíjame ich zbytočným užívaním antibiotík. Aby sme zvýšili počet probiotických baktérií v ľudskom tele, mali by sme častejšie konzumovať biele jogurty,  kyslú kapustu a dostatočné množstvo vlákniny. Probiotiká chránia našu črevnú sliznicu pred hnilobnými baktériami, pred ich útokmi, a rovnako aj pred inými agresívnymi bakteriálnymi kmeňmi. Pomocou konzumácie mliečnych výrobkov môžeme dosiahnuť, že sa potlačí rast zlých baktérií, plesní a kvasiniek. Rovnako sa zvýši aj vstrebávanie minerálov, živín a vitamínov, stimuluje sa imunitný systém a čo patrí k najdôležitejším významom probiotík je, že napomáhajú pri pravidelnom vyprázdňovaní a obmedzujú vznik plynatosti a nadúvania. Uvidíte, že teraz tomu ešte možno neveríte, ale v krátkej nasledujúcej dobe budú probiotiká zohrávať dôležitú úlohu nielen pri zdravom životnom štýle, ale budú zohrávať aj dôležitý význam pri terapii a prevencii niektorých civilizačných chorôb.

This entry was posted in Zdravá strava and tagged . Bookmark the permalink.