Únava – čo ju spôsobuje?

Únava – prečo vzniká?

Únava – čo ju spôsobuje?

To, že človek pociťuje únavu je úplne prirodzená vec. Pociťujeme ju každodenne. Unaviť nás môžu naše pracovné povinnosti, domáce povinnosti ako aj starostlivosť o našich najbližších. Na konci dňa človek už len ľahne do postele a niekedy nemá energiu ani na to, aby si pozrel svoj obľúbený film. Únava môže mať viacero príčin. Medzi jednu z príčin zaraďujeme chrápanie. Môže sa pokojne jednať o naše chrápanie, alebo o chrápanie nášho partnera. Ak chrápe náš partner sme počas spánku neustále budení. Ak chrápeme my, tak isto sa môžeme budiť, pretože chrápeme tak silno a hlasno, že sa zobudíme v podstate na vlastné chrápanie. S chrápaním sa dnes už dá ale bojovať. K ďalším dôvodom únavy však môžeme zaradiť aj nedostatok stravy, nedostatok tekutín, stres, zlú životosprávu, nespavosť ba dokonca aj nevhodnú posteľ.Pokiaľ človek spí na nevhodnej posteli, bude sa len celú noc prehadzovať zo strany na stranu a môže si hocijako upraviť vankúš, otvoriť okno či si dať pred spánkom pohár vína nepomôže nič. Preto  je dôležité, aby ste prišli na príčinu svojej únavy a niečo s ňou začali robiť.

This entry was posted in Zdravie and tagged . Bookmark the permalink.