Zdravá strava = plnohodnotná strava

Zdravá strava

Zdravá strava = plnohodnotná strava

Ak sa hovorí o zdravej strave, mnohí z nás si myslia, že by mali jesť len ovocie a zeleninu. Zdravá strava však nie je len o konzumácii ovocia a zeleniny. Zdravá strava je o konzumácii stravy, ktorá je pre naše telo plnohodnotná, teda nám dodá všetky potrebné vitamíny, minerály a živiny. Aj pri zdravej strave si viete pripravovať chutné jedlá. Mnohé z nich ale nebudete pripravovať na oleji či masti, ale skôr na masle prípadne olivovom oleji. Okrem toho nemusíte konzumovať len varené ryžu alebo zemiaky. Pokojne si môžete pochutnať aj na hranolkách, akurát s musíte dať pozor na to, aby neboli plné oleja. Aj sladké zákusky sa dajú pripraviť zdravým a chutným spôsobom. Cieľom zdravej stravy nie je to, aby človek nejedol to, čo mu chutí, ale cieľom je, aby sme do tela dostávali čo najmenej toxínov, a práve naopak čo najviac vitamínov, živín, minerálov a antioxidantov. Na získavanie týchto zložiek Vám v dnešnej dobe pomôže zdravá strava, superpotraviny alebo aj biopotraviny. Popremýšľajte nad spôsobom svojho života a skúste sa trošku viac venovať tomu, čo konzumujete. Pri zdravom životnom štýle by ste nemali zabúdať na raňajky, obed a aj večeru. Pravidelná strava je pre náš organizmus nevyhnutná. Zdravá strava nás zbaví mnohých ochorení. Nebudete viac pociťovať plynatosť, nadúvanie, zápchy, hnačky alebo iné tráviace či črevné problémy.

This entry was posted in Zdravie and tagged . Bookmark the permalink.